断捨離– category –

考え方を変えたい、もっと前向きになりたいと感じている方なら、 「どうして自分はいつもネガティブに考えてしまうんだろう…」 「今の自分を変えたいけど、具体的にどうすれば良いのか分からない…」 「考え方なんて、そう簡単には変えられないのでは？」 ...

「ついスマホを見てしまい、気づけば深夜…」「本当はやるべきことがあるのに、スマホに時間を奪われている気がする…」 現代の私たちにとって、**スマホ**との付き合い方は、**生活習慣**に直結する大きなテーマかもしれませんね。 実は、その問題、「意志...

「あの時、別の道を選んでいれば…」「もっと自分に正直に生きればよかった…」 そんな風に、過去の人生における選択を後悔し、心が晴れない日々を送っていませんか？ その後悔の念、実は「自分に正直でなかった」ことへのサインかもしれません。 人生の時間...

「また衝動買いしてしまった…」「今日もダラダラ時間を無駄にした…」 そんな風に、自分の**欲望をコントロール**できずに後悔と自己嫌悪を繰り返していませんか？ 「どうすればこの衝動を抑えられるんだろう…」と、解決の糸口が見えず悩んでいるかもしれま...

「健康のために禁煙したいけど、太るのは絶対に嫌だ…」 「前に禁煙に挑戦した時、体重が増えて結局タバコに戻ってしまったんだよな…」 そのお気持ち、よく分かります。 しかし、**禁煙**中に**太る**という不安は、正しい知識とちょっとした習慣の見直しで...

「レジ前でポイントカードが見つからなくて焦る…」 「いつの間にか財布がパンパンで、何が入っているか把握できない…」 そんな悩みを抱え、財布の中身をスッキリさせたいけれど、どうすればいいか分からず困っている方もいるのではないでしょうか。 でも、...

「最近、寝つきが悪くて悩んでいる…」 「朝起きてもスッキリしない…」 もしかしたら、それは寝室にスマホを持ち込んでいることが原因かもしれません。 寝室にスマホがあると、ついつい寝る直前までSNSや動画を見てしまい、睡眠の質が低下してしまうことが...

「他人と比べて、落ち込んでしまう…」「人と比べて辛い気持ちになるのを、どうにかしたい…」 あなたは、そんな風に悩んでいませんか？ 他人と比較して辛い気持ちになるのは、誰にでもあることです。 しかし、比較に囚われすぎると、心が疲弊し、自分らしさ...

「人間関係に疲れた…」「もう限界…」そう感じている方もいるのではないでしょうか。 日々の人間関係にストレスを感じ、悩んでいる方も少なくないはずです。 人間関係の悩みは、9割以上の悩みの原因とも言われています。 もし、人間関係を断捨離することで...

「ソバーキュリアス」という言葉を聞いたことはありますか？ 「ソバーキュリアスって、お酒を断つこと？」「ノンアルコール飲料って美味しくないんじゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。 ソバーキュリアスは、お酒を「やめる」のではなく、...