01. 引き算の思考– category –

「記録が良いって聞くけど、具体的にどんなメリットがあるんだろう？」 「始めてみたいけど、続けられるかちょっと不安…」 もしかしたら、あなたも今、そんな風に感じているかもしれませんね。 実は「記録」は、あなたの思考を整理し目標達成を加速させる...

「なんだかやる気が出ない…」 「やらなきゃいけないのに、体が重くて動かない…」 もしあなたが今、そんな風に感じているなら、この記事がきっとお役に立てるはずです。 実はその悩み、「やる気 起こす 方法」を気合や根性で探すのではなく、毎日の「ほんの...

「最近、感情的になりやすい…」 「イライラして、周りの人に当たってしまう…」 こんな悩みを抱えている方もいるかもしれません。 感情のコントロールは、仕事や人間関係を円滑に進める上で非常に重要です。 毎日の習慣を少し変えるだけで、感情に振り回さ...

「朝活に瞑想を取り入れたいけど、何から始めたらいいの？」 「瞑想って難しそうで、続けられるか不安…」 このように感じている方もいるかもしれません。 朝活に瞑想を取り入れると、集中力や生産性が向上し、心身ともに健康な状態を保つことができます。 ...

ジャーナリングを毎日続けたいと考えている方なら、 「ジャーナリングって本当に毎日続ける意味があるの？」 「効果は気になるけど、三日坊主にならないか心配…」 「何を書けばいいか分からないし、時間もないかも…」 このような悩みや疑問を感じているか...

「何か新しい習慣を始めたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう…」 「今度こそ続けたいのに、どうすれば良いか具体的な方法がわからない」 長年「習慣が続かない」と悩んでいる方なら、こんな風に感じているかもしれませんね。 でも、安心してください...

三日坊主を克服したいと考えているなら、 「今度こそ何かを継続したいけど、どうせまた途中で諦めてしまうんだろうな…」 「自分は意志が弱いから、何をやっても長続きしないんだ…」 「具体的な克服方法を知って、この三日坊主から抜け出したい！」 このよ...

「節約を頑張っているのに、なんだか最近すごく疲れた…」 「毎日切り詰めてばかりで、何のために節約してるのか分からなくなってきた…」 「もっと楽に、楽しく節約できる方法はないのかな…」 もしあなたが今、このようなことで悩んでいるなら、それはあな...