Audibleの効果、本当にある？【結論】能動的な聴き方が鍵

2025年5月3日

Audible（オーディブル）に関心のある方なら、

「Audibleって、本当に効果があるのかな？」

「”ながら聞き”だけで知識が身につくんだろうか…？」

「月額料金分の価値があるのか、正直よくわからない」

このような疑問や不安を感じているかもしれませんね。

私、課長ちゃんも40代から始めた自己投資の一つとしてAudibleを活用していますが、その効果は使い方次第で大きく変わると断言できます。

目的意識を持って「能動的に」聴く習慣をつければ、通勤時間や家事の合間が、あなたの未来を変えるかもしれない貴重な自己投資の時間になるでしょう。

この記事では、Audibleの効果に疑問を持つ方、または効果をもっと高めたいと考えている方に向けて、

Audibleの効果に差が出る理由：
大切なのは「目的意識」
効果を高める3つの使い方：
「目的設定」「機能活用」「アウトプット」
読書習慣への効果と注意点
効果が出ない時のチェックリスト

上記について、40代サラリーマンである私の実体験も交えながらお話ししています。

Audibleを単なる「聞き流し」で終わらせず、確かな効果を実感し、自己成長につなげるためのヒントが満載です。

ぜひ参考にして、あなたのAudibleライフをより充実させてくださいね。

Audible（オーディブル）の効果は本当？【結論：使い方次第で大きく変わる！】

Audible（オーディブル）、便利ですよね。

通勤中や家事をしながらでも、耳から情報をインプットできるのは本当に助かります。

ただ、

「本当に効果があるのかな？」

「ただ聞き流してるだけじゃ意味ないんじゃ…」

と感じている方も少なくないのではないでしょうか。

私、課長ちゃんも40代から自己投資の一環としてAudibleを使い始めましたが、はっきり言えるのは「効果は使い方次第で大きく変わる」ということです。

単なるBGMとしてではなく、明確な目的を持って「聴く」意識を持つことで、Audibleはあなたの学びや成長を加速させる強力なツールになり得ますよ。

「聞き流すだけ」ではもったいない！効果を実感するための大前提

「ながら聞き」ができるのがAudibleの大きな魅力ですが、正直なところ、ただ漫然と聞き流しているだけでは、その効果を十分に引き出すのは難しいかもしれません。

なぜなら、人間の脳は、意識を向けて情報を処理しようとしない限り、なかなか記憶として定着しにくいからです。

これは普段の読書でも同じですよね。

ぼーっとページを眺めているだけでは、内容は頭に入ってきません。

Audibleも同じで、

「何を学びたいか」

「この本から何を得たいか」

という目的意識を持つことが、効果を実感するための大前提となるのです。

特に、新しい知識を身につけたい、スキルアップしたいと考えているなら、「聞き流し」から一歩進んで、「能動的に聴く」姿勢が大切になってくるでしょう。

もちろん、リラックスしたい時に、好きな小説をBGMのように楽しむ、という使い方にも価値はあります。

ただ、「効果」を期待するのであれば、少しだけ意識を変える必要がある、ということなのですね。

【体験談】私がAudibleを「自己投資」として効果を実感した瞬間

私自身、Audibleを使い始めた当初は、正直なところ「本当にこれで知識が身につくのかな？」と半信半疑でした。

移動中にビジネス書を聴いても、なんだか頭の上を通り過ぎていくような感覚があったのです。

「やっぱり月額料金、無駄だったかな…」

なんて思ったこともありましたね。

転機になったのは、節約や投資の勉強をAudibleで始めた時です。

「この本の内容を理解して、自分の資産形成に役立てるぞ！」

という明確な目的を持って聴くようにしたのです。

具体的には、

聴く前に「この章で何を知りたいか」を意識する
気になった箇所はブックマークし、後でテキスト（あれば）やメモを見返す
学んだことを家族に話してみる（アウトプット）

といったことを試しました。

すると、不思議なことに、以前よりも格段に内容が頭に残るようになったのを感じました。

特に、投資に関する本を聴いて、実際に少額から投資を始めてみたら、本の内容が腹落ちして理解が深まったのです。

課長ちゃん

ああ、Audibleは受け身で聴くだけじゃなく、目的を持って能動的に使えば、ちゃんと自己投資になるんだ！

と強く実感しました。

もちろん、全ての人が同じように効果を感じるとは限りません。

でも、もし今あなたが効果を実感できていないなら、一度「聴き方」を見直してみる価値はあると思いますよ。

なぜAudibleの効果に差が出るのか？目的意識が成果を分ける理由

「Audibleって便利だけど、本当に効果あるのかな？」

「ただ聞き流しているだけで、内容が頭に入っている気がしない…」

Audibleを使っている方、あるいはこれから使おうか考えている方の中には、このように感じている人も少なくないのではないでしょうか。

せっかく時間やお金を使うなら、しっかりとその効果を実感したいですよね。

実は、Audibleの効果に差が出るのには、明確な理由があるのです。

それはズバリ、目的意識を持って聴いているかどうか」。

このセクションでは、なぜ目的意識がAudibleの効果を左右するのか、その理由を詳しく見ていきましょう。

時間は有限！「ながら聞き」を最大限活かすための思考法

まず大前提として、私たちは皆、忙しい毎日を送っていますよね。

通勤時間、家事の時間、運動の時間…。

まとまった学習時間を確保するのが難しい現代人にとって、こうした「すきま時間」を活用できる「ながら聞き」は、Audibleの最大の魅力と言っても過言ではありません。

実際に、満員電車の中で本を広げるのは大変ですし、家事や育児に追われているとなかなか自分の時間は持てません。

そんな時でも、耳さえ空いていればインプットできるAudibleは、本当に便利なツールだと思います。

しかし、ここで注意が必要なのです。

ただ何となくBGMのように聞き流しているだけでは、せっかくの「ながら聞き」時間も、情報が右から左へ抜けていってしまう可能性が高いでしょう。

時間は有限です。

その貴重な時間を最大限に活かすためには、

「この時間で何をインプットしたいのか」

という思考法、つまり目的意識を持つことが非常に重要になってきます。

「ながら聞き」というスタイルは変えなくても、意識の向け方一つで、その時間の価値は大きく変わってくるはずですよ。

「何を学びたいか」が不明確だと効果は半減する

では、なぜ目的意識がそれほど重要なのでしょうか。

それは、目的が明確でないと、脳が情報を重要だと認識しにくいからです。

例えば、ただ漠然と

「何か知識をつけたいな」

と思いながらビジネス書を聴いても、具体的な目的がないため、どの情報に注目すべきか脳が判断できません。

結果として、

「なんとなく聴いたけど、結局何が書いてあったか思い出せない…」

ということになりがちです。

これは非常にもったいないことです。

「この本から〇〇のスキルを学びたい」

「登場人物の心情の変化を深く理解したい」

「明日の会議で話せるネタを見つけたい」

このように、「何を学びたいか」「どう活かしたいか」*が具体的であればあるほど、脳はアンテナを張り、関連する情報をキャッチしようとします。

すると、同じ「ながら聞き」であっても、情報の吸収率や記憶への定着率は格段に上がる可能性があるのです。

目的が曖昧なままでは、せっかくのAudible体験も効果が半減してしまうかもしれません。

まずは

「今日の通勤時間で、この章だけは理解するぞ」

といった小さな目的設定から始めてみるのがおすすめです。

【課長ちゃん視点】投資もAudibleも目的設定が成功の鍵

これは私自身の経験から強く感じていることなのですが、目的設定の重要性は、Audibleも投資も全く同じだと思っています。

私が40代から投資を始めて人生が良い方向に変わったと感じているのも、

「老後資金を貯める」

「家族にもっと楽をさせてあげたい」

という明確な目的があったからこそ、情報収集に真剣になり、コツコツと続けることができたのだと考えています。

もし

「なんとなく儲かりそうだから」

という曖昧な理由で始めていたら、きっと途中で挫折していたでしょう。

Audibleも同じではないでしょうか。

「流行っているから」

「無料体験があるから」

という理由だけで始めて、明確な目的を持たずに聞き流しているだけでは、なかなか効果を実感するのは難しいかもしれません。

「この本を聴いて、仕事のプレゼンに活かすぞ！」

「毎日15分、この小説を聴いてリラックスする時間を作るんだ！」

このように、具体的な目的を設定することで、Audibleは単なる暇つぶしツールから、あなたの人生を豊かにする自己投資ツールへと変わるはずです。

どんな小さな目的でも構いません。

ぜひ「何のためにAudibleを聴くのか」を一度考えてみてください。

きっと、これまでとは違う効果を実感できると思いますよ。

【実践編】Audibleの学習効果を高める3つの使い方

さて、ここからは具体的にAudibleの学習効果を高めるための実践的な使い方についてお話ししましょう。

「聞き流すだけじゃもったいないのは分かったけど、じゃあどうすればいいの？」

そう思われた方もいるかもしれませんね。

大丈夫です。

難しいことではありません。

ちょっとした意識と工夫で、Audibleはあなたの学びを力強くサポートしてくれるはずです。

ここでは、私が実践して特に効果を感じた3つの使い方をご紹介します。

1. 「目的」を持って聴く：インプット効率が変わる意識の向け方

まず、最も大切なのが「目的を持って聴く」ということです。

これは前の章でも触れましたが、学習効果を高める上での基本中の基本と言えるでしょう。

なぜなら、目的が明確だと、脳が情報を取捨選択し、重要なポイントに集中しやすくなるからです。

例えば、エンジニアの方が通勤中に技術書を聴く場合。

ただ漠然と聴くのではなく、

「今日はこのAPIの基本的な使い方を理解するぞ」

とか

「この章で解説されている設計パターンのメリットを3つ挙げる」

といった具体的な目的を設定するのです。

すると、関連するキーワードや説明が自然と耳に入ってきやすくなりませんか？

「よし、この部分は後でしっかり調べよう」

といった次のアクションにも繋がりやすくなります。

あるいは、営業部長の方がリーダーシップ論を聴くのであれば、「部下へのフィードバックで使える言い回しを一つ見つける」といった目的でも良いでしょう。

目的意識を持つことで、単なる情報の「インプット」が、「課題解決のための情報収集」へと質的に変化するわけです。

これは、私が投資の勉強をする時も常に意識していることです。

「この本から、次の投資判断に役立つ情報を得る」

という目的があるからこそ、集中して情報を吟味できるのだと感じています。

どんな些細なことでも構いません。

ぜひAudibleを再生する前に、

「今日、このコンテンツから何を得たいか」

を少しだけ考えてみてください。

それだけで、インプットの効率は驚くほど変わってくるはずですよ。

2. 機能活用で記憶に定着：再生速度・ブックマーク・メモ術

次に重要なのが、Audibleの機能を最大限に活用することです。

Audibleには、学習効果を高めるための便利な機能がたくさん備わっています。

これらを使わない手はありませんよね。

特に効果的だと私が感じているのは、以下の3つの機能活用です。

再生速度の調整：
最初は通常の速度で聴き、慣れてきたら少しずつ速度を上げてみましょう（1.2倍、1.5倍など）。集中力が高まり、短時間で多くの情報をインプットできます。逆に、難しい内容はじっくり理解するために速度を落とすのも有効です。自分に合った速度を見つけることが大切ですね。
ブックマーク機能：
「お、これは重要だ」「後で聞き返したいな」と感じた箇所は、迷わずブックマークを付けましょう。付箋を貼る感覚で気軽に使えるのが良いところ。後でブックマークした箇所だけを効率的に聞き返すことで、記憶への定着を促すことができます。特に、専門的な知識やノウハウを学ぶ際に役立つはずです。
メモとの連携：
聴きながら気になったこと、思いついたこと、疑問点などを、簡単なキーワードだけでもメモに残す習慣をつけることを強くおすすめします。スマホのメモアプリでも、手書きのメモ帳でも構いません。手を動かすことで記憶に残りやすくなりますし、後で見返した時に「ああ、ここでこんなことを考えていたな」と思い出すきっかけにもなります。「聴くだけ」から一歩進んで、情報を自分なりに処理する意識が大切なのです。

これらの機能を意識的に使うことで、Audibleは単なる再生ツールではなく、あなたの学習をサポートする強力なパートナーへと進化します。

最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、これも「習慣化」が鍵です。

ぜひ試してみてください。

3. アウトプットを意識する：「聴く」で終わらせない工夫

最後に、学習効果を決定的に高めるのが「アウトプットを意識すること」です。

これはAudibleに限らず、あらゆる学習において非常に重要なポイントだと私は考えています。

なぜなら、インプットした知識は、実際に使ってみたり、誰かに説明したりすることで、初めて自分のものとして定着するからです。

聴きっぱなしでは、せっかく得た知識もすぐに忘れてしまう可能性が高いのですね。

「でも、Audibleで聴いた内容をどうやってアウトプットすればいいの？」

そう思われるかもしれません。

難しく考える必要はありませんよ。

例えば、以下のような簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか。

聴いた内容を誰かに話してみる：
家族や友人、同僚などに「今日Audibleでこんな面白い話を聞いたんだけど…」と話してみる。うまく説明しようとすることで、頭の中が整理されます。私自身、学んだ投資の話を家族にしたことで、より理解が深まりました。
SNSで感想を発信する：
聴いた本の感想や、学んだことを短い文章でSNSに投稿する。要約する力が鍛えられますし、他の人からの反応がモチベーションにも繋がるかもしれません。
仕事や生活で実践してみる：
ビジネス書で学んだ仕事術を翌日試してみる、自己啓発書で読んだ習慣を一つ取り入れてみるなど、小さなことでも行動に移すことが大切です。管理職の方なら、学んだマネジメント論を部下とのコミュニケーションで意識してみる、といった形でしょうか。
関連書籍を読んでみる：
Audibleで聴いて興味を持ったテーマについて、紙の本や電子書籍でさらに深く掘り下げてみる。異なる媒体で情報を得ることで、理解が多角的になります。

要するに、「聴く」だけで終わらせず、何らかの形で「使う」機会を作るということです。

アウトプットを前提に聴くと、インプット時の集中力も自然と高まります。

「後で誰かに説明できるように、ポイントをしっかり押さえておこう」

といった意識が働くからですね。

Audibleを最大限活用し、確かな効果を得るために、ぜひ「アウトプット」を意識した聴き方を試してみてください。

読書量が確実に増える？Audibleが読書習慣にもたらす効果

「読みたい本は山ほどあるのに、忙しくて全然読めていない…」

「学生の頃はもっと本を読んでいたのに、最近はめっきり…」

毎日忙しく過ごしていると、なかなかゆっくり本を読む時間って取れないものですよね。

特に家事や育児に追われる主婦の方、あるいは長時間勤務が多いビジネスパーソンにとっては、読書時間の確保は大きな課題かもしれません。

ですが、諦めるのはまだ早いかもしれませんよ。

Audible（オーディブル）を上手に活用すれば、あなたの読書量を増やし、読書を再び習慣化できる可能性があります。

なぜなら、Audibleには「ながら聞き」という、他の読書方法にはない大きな強みがあるからです。

このセクションでは、Audibleがどのように読書習慣に良い効果をもたらすのか、具体的なポイントを見ていきましょう。

忙しいあなたへ：通勤・家事・運動が「読書時間」に変わる

Audibleが読書習慣にもたらす最も大きな効果は、これまで活用できなかった「すきま時間」を「読書時間」に変えられる点です。

私たちは日々、様々な時間に追われています。

しかし、よく考えてみると、耳だけは意外と空いている時間が多いのではないでしょうか。

例えば、こんな時間はありませんか？

満員電車の通勤時間：
本を広げるスペースがなくても、イヤホンさえあればAudibleは聴けます。毎日の往復時間が、貴重なインプット時間に早変わりするでしょう。
単調になりがちな家事の時間：
料理をしながら、洗濯物を干しながら、掃除機をかけながら…。耳から好きな物語や知識を取り入れることで、退屈な家事の時間も、少し楽しいひとときに変わるかもしれませんよ。
ウォーキングやジョギング、ジムでの運動時間：
体を動かしながらのインプットは、気分転換になるだけでなく、脳の活性化にもつながるという考え方もあります。私自身、健康のために始めたウォーキング中にビジネス書を聴くことが多いのですが、頭がスッキリしているせいか、内容がすんなり入ってくる感覚があります。

このように、Audibleはあなたのライフスタイルの中に、新しい読書時間を無理なく組み込むことを可能にしてくれるのです。

仮に1日30分だけでも、こうした「ながら読書」の時間を積み重ねれば、1ヶ月で約15時間。

年間では180時間以上にもなります。

これは文庫本なら何十冊分にも相当する時間ですよね。

「時間がない」を言い訳にせず、読書量を増やしたいと考えているあなたにとって、Audibleは非常に効果的なツールとなるはずです。

活字が苦手でも大丈夫！プロの朗読がもたらす新しい読書体験

「本を読むのは昔から苦手で…」

「文字を目で追っていると、どうしても眠くなってしまうんです…」

そんなふうに、活字に対して苦手意識を持っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ご安心ください。

Audibleは、活字を読むのが苦手な方でも、気軽に「読書」の世界を楽しめるという、素晴らしい効果も持っています。

その秘密は、プロのナレーターや声優による質の高い朗読にあります。

ただ黙々と文字を読むのとは異なり、Audibleでは、朗読のプロが声のトーンや間の取り方、感情の込め方などを駆使して、物語や情報を魅力的に伝えてくれます。

まるで、ラジオドラマや映画を耳で楽しんでいるような感覚と言えるかもしれません。

登場人物のセリフが生き生きと聞こえたり、情景が目の前に広がったりするような、没入感のある体験ができるでしょう。

これは、紙の本ではなかなか味わえない、Audibleならではの魅力ですね。

また、プロのナレーターが読み上げてくれることで、普段なら難しくて敬遠してしまうような専門書や古典文学の内容も、比較的スムーズに理解できる可能性があります。

「聴くだけ」という手軽さから、これまで興味がなかったジャンルの本にも挑戦しやすくなるという効果も期待できます。

Audibleは、読書へのハードルを下げ、あなたの知的好奇心を満たし、新しい世界への扉を開いてくれるかもしれませんよ。

【注意点】Audibleと紙の読書、効果の違いと使い分け

ここまでAudibleの読書効果についてお話ししてきましたが、ここで一つ大切な注意点をお伝えしておきたいと思います。

それは、Audible（聴く読書）と紙媒体や電子書籍（読む読書）は、それぞれに良さがあり、効果の性質も異なるということです。

どちらが優れている、という話ではありません。

それぞれのメリット・デメリットを理解し、目的や状況に応じて賢く使い分けることが、より豊かな読書ライフを送るための鍵だと、私は考えています。

簡単に比較してみましょう。

媒体	メリット例	デメリット例
Audible	ながら聞きで時間を有効活用できる、目が疲れない、プロの朗読で臨場感がある、活字が苦手でも楽しめる	自分のペースで読み返しにくい、図表が見れない、複雑な内容は理解しにくい場合がある、内容の検索性が低い
紙・電子書籍	自分のペースで読める、図表や注釈が見やすい、書き込みやマーキングができる、内容を検索しやすい、所有感がある（紙）	ながら読みが難しい、目が疲れることがある、持ち運びに不便な場合がある（紙）、場所を取る（紙）

このように、それぞれに得意なこと、不得意なことがありますよね。

例えば、通勤中に気軽に小説を楽しんだり、家事をしながら教養番組を聴いたりするには、Audibleが非常に便利です。

一方で、複雑な図解が多い専門書をじっくり理解したり、重要な箇所に線を引いたりしながら学びたい場合は、紙や電子書籍の方が適しているかもしれません。

大切なのは、自分のライフスタイルや読書の目的に合わせて、最適なツールを選ぶことです。

例えば、

インプット量を増やしたい、すきま時間を活用したい → Audible
内容を深く理解したい、思考を整理したい → 紙・電子書籍
物語の世界に浸りたい、リラックスしたい → Audible（特に小説）
専門知識を体系的に学びたい → 紙・電子書籍（Audibleも補助的に活用）

といった使い分けが考えられますね。

Audibleは、あなたの読書の選択肢を広げてくれる素晴らしいツールです。

紙の読書と組み合わせることで、あなたの知識や楽しみは、きっと何倍にも広がるはずですよ。

【疑問解消】Audibleの効果が出ない…と感じる時のチェックリスト

「Audibleを始めたはいいけど、いまいち効果を感じられないんだよな…」

「月額料金払ってるのに、本当に意味あるのかな？」

もしかしたら、あなたもそんな風に感じているかもしれませんね。

せっかく自己投資として始めたAudible、効果を実感できないとモチベーションも下がってしまいます。

でも、諦めるのはまだ早いかもしれませんよ。

効果が感じられないのには、もしかしたら何か原因があるのかもしれません。

ここでは、Audibleの効果が出ないと感じる時に見直したい3つのポイントをチェックリスト形式でご紹介します。

目的とコンテンツは合ってる？ミスマッチの見直し方

まず最初に確認したいのが、「聴く目的」と「聴いているコンテンツ」が合っているかどうか、という点です。

意外と見落としがちですが、これがズレていると効果を感じにくくなる大きな原因の一つとなり得ます。

例えば、

スキルアップ（目的）のためにAudibleを始めたのに、なんとなくエンタメ系の小説ばかり聴いている。
リラックス（目的）したいのに、難しい専門用語が多いビジネス書を無理して聴いている。

といった状況です。

これでは、本来期待していた効果（スキルアップやリラックス）が得られにくいのは当然ですよね。

特に、エンジニアの方が技術習得を目指しているのに、内容が全く関係ないものを聴いていては、「学習効果がない」と感じてしまうでしょう。

あるいは、家事の合間の息抜きとして使いたい主婦の方が、難解な内容を聴いて逆に疲れてしまっては本末転倒です。

大切なのは、自分がAudibleに何を求めているのか（目的）を明確にし、それに合ったコンテンツを選ぶこと。

Audibleアプリには、

詳細なカテゴリー検索
他のユーザーのレビュー
冒頭部分を試聴できるサンプル再生機能

など、コンテンツ選びに役立つ機能がたくさんあります。

もし

「効果がないな…」

と感じたら、まずは一度立ち止まって、

「自分は何のために聴いているんだっけ？」

と目的を再確認し、それに合ったコンテンツを選べているか見直してみてはいかがでしょうか。

コンテンツとの出会い方を変えるだけで、効果の実感が大きく変わるかもしれませんよ。

「受け身」になってない？能動的に聴くためのヒント

次にチェックしたいのは、Audibleの聴き方が「受け身」になっていないか、という点です。

前の章でも触れましたが、「ただ聞き流すだけ」では、なかなか情報は頭に残りません。

これはAudibleに限らず、どんな学習でも同じことが言えると思います。

もしあなたが、

「通勤中に聴いてるけど、気づいたら全然違うこと考えてる…」

「内容はなんとなく聞いた気がするけど、人に説明できない…」

と感じているなら、それは聴き方が受け身になっているサインかもしれません。

効果を実感するためには、「能動的に聴く」という意識が不可欠なのです。

とはいえ、

「能動的に聴くって、具体的にどうすればいいの？」

と思いますよね。

難しく考える必要はありません。

以下のヒントを参考に、少しずつ試してみてはいかがでしょうか。

聴く前に「小さな目的」を決める：
「この章の要点だけ掴む」「気になったフレーズを一つ見つける」など、簡単なゴール設定でOKです。
ブックマークやメモを活用する：
「お！」と思った箇所はすぐにブックマーク。後で聞き返したり、簡単なキーワードだけでもメモに残したりすると、記憶に残りやすくなります。
「自分ごと」として聴く：
「自分ならどうするかな？」「この知識、どう活かせるかな？」と考えながら聴くだけで、情報の吸収率は変わってきます。
簡単なアウトプットを試す：
聴いた内容を家族に話してみる、SNSで一言感想をつぶやくなど、小さなアウトプットが理解を深めます。

全部を一度にやる必要はありません。

一つでも二つでも、「受け身」から「能動的」な聴き方へとシフトする工夫を取り入れてみてください。

きっと、

「あ、ちょっと頭に残るようになったかも」

という変化を感じられるはずです。

これも日々の「習慣」が大切ですね。

効果測定をしてみよう！成長を可視化する簡単テクニック

最後に提案したいのが、「効果測定」を試してみるということです。

「効果がない」と感じる理由の一つに、効果が目に見えにくいという点があるかもしれません。

特に学習効果などは、すぐには実感しにくいものですよね。

そんな時は、意識的に自分の成長や変化を可視化してみるのがおすすめです。

なぜなら、小さな効果でも目に見える形になると、モチベーションが上がり、継続しやすくなるからです。

また、効果測定を通じて、

「この聴き方は効果があったな」

「このジャンルは自分に合ってるかも」

といった気づきを得られ、より効果的な活用法を見つけるヒントにもなります。

これも難しく考える必要はありません。

簡単な方法で良いのです。

例えば、

聴き終えた本の冊数を記録する：
手帳やアプリに記録するだけでも、「こんなに読書（聴書）できたんだ！」という達成感につながります。読書量を増やしたい方には特におすすめです。
学んだこと・変化したことをメモする：
「〇〇という知識を得た」「〇〇を実践してみた」「前より集中できるようになった気がする」など、Audibleを通じて得た変化を簡単に書き留めてみましょう。スキルアップを目指す方は、具体的な変化が見えると嬉しいですよね。
簡単な要約や感想を書いてみる：
聴き終えた後に、内容を自分の言葉で簡単にまとめてみる。理解度を確認できますし、アウトプットの練習にもなります。
定期的に振り返る：
1ヶ月ごとなど、定期的に記録を見返して、「この期間でこんなに成長できたな」と実感する時間を作るのも良いでしょう。

ポイントは、完璧を目指さず、気軽に、継続できる方法で行うことです。

効果測定というと少し堅苦しいですが、要は「自分の成長日記」をつけるような感覚ですね。

「効果がない…」

と感じている時こそ、一度試してみてはいかがでしょうか。

意外な効果を発見できるかもしれませんよ。