40代の引き算ラボ

40代のダイエットにおける最大の失敗要因。それは「精神論（意志力）」で解決しようとすることだ。 「明日から食べる量を減らそう」「週末はランニングをしよう」「お酒を控えよう」 これらは全て、曖昧な感情論に過ぎない。 40代の身体は、加齢により基礎...

「瞑想で人生変わるって聞くけど、本当なのかな？」 「毎日忙しくて、なんだか心が落ち着かない…。」 「このままでいいのかなって、漠然とした不安を感じる。」 あなたは今、そんな風に感じているのかもしれませんね。 瞑想は、特別な才能や修行が必要なも...

「あの時、別の道を選んでいれば…」 「もっと自分に正直に生きればよかった…」 そんな風に、過去の人生における選択を後悔し、心が晴れない日々を送っていませんか？ その後悔の念、実は「自分に正直でなかった」ことへのサインかもしれません。 人生の時...

「投資に興味はあるけれど、何から勉強すればいいか分からない」 「新NISAが良いと聞くけれど、今から始めて間に合うのか？」 もしあなたが20代であれば、私の回答は「何でもいいから、まずは少額で経験してみましょう」となります。 若者には、失敗を取り...

「人間関係の断捨離を通じて、もっと自分らしく幸せに生きたい」 そう願うあなたは、もしかしたらこんなお悩みを抱えていませんか。 「今の人間関係、何だか息苦しいけれど、一体どうしたらいいんだろう…」 「大切な関係まで切ってしまったら後悔するかも…...

40代で「断捨離を始めたいけど、やり方が分からない…」とお悩みの方なら、 「モノが多すぎて、どこから手をつければいいのやら…」 「若い頃と違って、体力的に大掛かりな片付けは自信がないなぁ」 「家族もいるし、自分のモノだけじゃないから、どう進めれ...

お金持ちはなぜ物欲がないんだろう？ ブランド品をたくさん買っても、なんだか心が満たされない… もしかすると、あなたもそんな疑問や虚しさを感じたことがあるかもしれません。 僕自身、40代になるまで“物欲まみれ”で、欲しいモノを買うことでしか満足を...