課長は席を外しております。

「他人と比較して辛い…」 「自分だけが取り残されている気がする…」 このようなお悩みを抱えているあなたは、真面目で頑張り屋さんなのかもしれませんね。 その辛さは、「比較の罠」から抜け出し、「自分を大切にする習慣」を身につけることで和らげること...

「人間関係の断捨離を通じて、もっと自分らしく幸せに生きたい」 そう願うあなたは、もしかしたらこんなお悩みを抱えていませんか。 「今の人間関係、何だか息苦しいけれど、一体どうしたらいいんだろう…」 「大切な関係まで切ってしまったら後悔するかも…...

「ソバーキュリアス」という言葉を聞いたことはありますか？ 「ソバーキュリアスって、お酒を断つこと？」「ノンアルコール飲料って美味しくないんじゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。 ソバーキュリアスは、お酒を「やめる」のではなく、...

「車を持つのは当たり前」という考え方が、変わりつつあります。 「維持費が高い」「駐車場代が負担になる」など、車を持つことに対する悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。 車を持たない生活は、経済的なメリットがあるだけでなく、時間や心...

「毎日忙しくて、なかなかジャーナリングを続ける時間がない…」「そもそも、どんな風に書けばいいのかもよくわからないし…」 このように感じている方もいるかもしれません。 でも、大丈夫。 ジャーナリングは、1日5分でも続けることで、大きな効果を発揮す...

「40代になって、このままの人生で良いのだろうか…」「何か新しいことに挑戦したいけど、どうすれば成功できるのかわからない…」 漠然とした不安や焦りを感じている40代の方もいるかもしれません。 成功の秘訣は、特別な才能やスキルではなく、小さな努力...

「なかなか習慣が続かない…」「三日坊主で終わってしまう…」 このように悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 習慣化できないのは、意志が弱いからではありません。 正しい方法で習慣化に取り組めば、誰でも目標を達成できるはずです。 この記事を読...

「なかなか習慣化できない…」「三日坊主で終わってしまう…」 そんな悩みを抱えている方もいるかもしれません。 習慣化に失敗する原因は、目標の大きさにあります。 ベイビーステップで小さな成功体験を積み重ねることで、誰でも習慣化を成功させることがで...

「部屋が物で溢れかえって、片付けが追いつかない…」「断捨離したいけど、何から始めたらいいかわからない…」 このように悩んでいる方もいるかもしれません。 断捨離は、ただ物を捨てるだけではありません。 物への執着を手放し、心穏やかにお金と向き合う...

「早起きしたいけど、なかなか続かない…」「早起きはしたいけど、朝起きるのがツライ…」 早起きに悩んでいる方もいるかもしれません。 早起きを習慣化させるには、前日の夜に早く寝て睡眠の質を高めること、そして誘惑となるものを断捨離することが重要で...