課長は席を外しております。

「最近、感情的になりやすい…」 「イライラして、周りの人に当たってしまう…」 こんな悩みを抱えている方もいるかもしれません。 感情のコントロールは、仕事や人間関係を円滑に進める上で非常に重要です。 毎日の習慣を少し変えるだけで、感情に振り回さ...

「朝活に瞑想を取り入れたいけど、何から始めたらいいの？」 「瞑想って難しそうで、続けられるか不安…」 このように感じている方もいるかもしれません。 朝活に瞑想を取り入れると、集中力や生産性が向上し、心身ともに健康な状態を保つことができます。 ...

寝る前のスマホが気になっているあなたなら、 「わかってはいるけど、つい見てしまう…」 「このままだと健康に悪いんじゃないかな…」 このような罪悪感や漠然とした不安を感じているかもしれません。 その悩み、実は意志の弱さが原因ではないのです。 手軽...

「禁煙して節約もしたいけど、本当に効果があるのかな…」 「タバコ代が家計を圧迫しているのは分かっているけど、禁煙のストレスも心配…」 禁煙と節約、両方を考えているあなたは、このような期待と不安を抱えているかもしれませんね。 実は、禁煙による節...

食費を節約したいけど、ついつい食べ過ぎてしまう…そんなお悩みを抱えるあなたは、 「食欲を我慢するのはつらい…でも、このままじゃ家計が苦しい…」 「健康的に食費を抑える方法って、何か良い方法はないのかな？」 「どうすれば、食べたい気持ちとうまく...

「他人と比較して辛い…」 「自分だけが取り残されている気がする…」 このようなお悩みを抱えているあなたは、真面目で頑張り屋さんなのかもしれませんね。 その辛さは、「比較の罠」から抜け出し、「自分を大切にする習慣」を身につけることで和らげること...

「人間関係の断捨離を通じて、もっと自分らしく幸せに生きたい」 そう願うあなたは、もしかしたらこんなお悩みを抱えていませんか。 「今の人間関係、何だか息苦しいけれど、一体どうしたらいいんだろう…」 「大切な関係まで切ってしまったら後悔するかも…...

「ソバーキュリアスって聞くけど、具体的にどんな効果があるの？」 「お酒を減らしたりやめたりすることで、本当に生活って変わるのかな…」 「40代の自分でも、今から始めて意味があるんだろうか…」 ソバーキュリアスという新しいライフスタイルに関心をお...

車を手放して快適生活！40代からの賢い資産形成と時間の使い方、というタイトルを見て、この記事を開いてくださったあなた。 「車の維持費って、なんだかんだ高いよなあ…」 「最近あまり乗らないし、車を持たない生活もアリかも？」 「でも、車がないと不...

ジャーナリングを毎日続けたいと考えている方なら、 「ジャーナリングって本当に毎日続ける意味があるの？」 「効果は気になるけど、三日坊主にならないか心配…」 「何を書けばいいか分からないし、時間もないかも…」 このような悩みや疑問を感じているか...